Pernah dengar tentang forest bathing ala Jepang, tren kesehatan ini mulai banyak digemari sebagai terapi untuk menjaga kesehatan mental maupun fisik. Forest bathing merupakan aktivitas yang dilakukan dengan tujuan memberikan relaksasi kepada tubuh sambil berjalan dalam keheningan sambil menikmati alam…
Banyak sekali manfaat makanan fermentasi sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin setiap hari. Banyak sekali olahan makanan terfermentasi yang dapat Anda temukan di Indonesia. Mengonsumsi makanan sudah difermentasi sedang sangat populer, mengingat banyak orang yang mulai tertarik mengubah pola…
Ketahui manfaat digital detoks untuk membuat Anda beristirahat sejenak dari teknologi. Teknologi dan internet telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari setiap manusia, tidak hanya memberikan dampak yang baik namun kecanggihan teknologi tersebut membuat Anda kecanduan bahkan dapat meningkatkan stres. Terutama…
Untuk mendapatkan tubuh ideal, Anda dapat mengikuti sejumlah tips diet sehat yang banyak tersebar di internet. Dengan cara ini, tubuh ideal bisa didapatkan tanpa perlu mengorbankan kesehatan tubuh Anda sendiri. Jika Anda ingin tahu beberapa tips efektif dan sehat dalam…
Sudahkah Anda tahu bahwa ada banyak sekali manfaat puasa untuk kesehatan? Jika dilihat secara sekilas, mungkin aktivitas ini terkesan mengganggu kesehatan. Sebab, menahan diri untuk tidak makan dan minum dalam jangka waktu tertentu. Namun, perlu Anda tahu bahwa aktivitas ini…
Sejauh ini apakah Anda yakin sudah menghindari makanan pemicu obesitas? Apakah Anda juga yakin bahwa makanan sehari-hari tersebut sudah memenuhi kebutuhan asupan harian tubuh. Mengingat saat ini banyak hadir junk food dipasaran yang bisa dinikmati secara mudah. Di jaman serba…
Pernah dengar istilah pola tidur polafasik, orang yang memiliki kebiasaan polafasik biasanya akan tidur dalam beberapa periode pendek sepanjang hari. Sebenarnya konsep ini tidak muncul pada era modern seperti sekarang. Justru konsep seperti ini sudah ada sejak berabad-abad yang lalu…
Anda bisa menerapkan tips cegah anemia atau kurang darah. Mengingat masalah kesehatan ini cukup umum terjadi. Anemia sendiri ialah keadaan saat jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dari normal. Ketika mengalami masalah kesehatan ini, Anda mungkin menemui beragam…
Bagi Anda yang sering berolahraga harus mengetahui tanda tubuh kelebihan olahraga karena akan berakibat fatal. Olahraga tadinya menyehatkan badan karena dilakukan secara berlebihan justru akan menyebabkan efek samping yang buruk. Apalagi jika Anda terus memaksakannya, hal paling buruk akan terjadi…
Meskipun lezat, murah dan praktis dimasak, Anda wajib tahu beberapa bahaya mie instan. Hampir semua orang menyukai makanan tersebut. Padahal, ada banyak bahayanya yang wajib diwaspadai. Alasan mengapa makanan tersebut berbahaya adalah proses pembuatannya yang begitu panjang. Mulai dari proses…
